Cuidados de la boca para el verano

Parece mentira, pero ya tenemos el verano a la vuelta de la esquina. Sí, sabemos que va a ser un verano muy atípico, debido a la crisis que estamos viviendo, pero  no por ello debemos de descuidar una serie de hábitos saludables.

Seguro que os han llegad muchos mensaje sobre lo importante que es evitar el sedentarismo, hacer ejercicio en casa o mantener una dieta saludable, pero nadie ha hecho hincapié en que hay que seguir manteniendo una correcta higiene bucodental, ¿verdad?

Por eso, en este artículo nos queremos centrar en los cuidados de la boca en verano. Ya de por sí, esta época estival suele suponer una menor incidencia en nuestra higiene dental. Nos relajamos, adquirimos otros hábitos horarios o comemos fuera, y eso incide obviamente en nuestra salud bucodental.

Debido a eso, septiembre es un mes en el que solemos ir al dentista, puesto que hemos empezado a tener ciertas molestias, ¡y esto no es casualidad! Si todavía no nos conoces y necesitas realizar una visita a un dentista, ¡consúltanos!

Consejos para cuidar la salud dental en verano

A continuación, os vamos a dar una serie de recomendaciones para que no tengáis problemas con vuestra salud bucodental.

Revisión dental

Sí, muchas veces, los pacientes acuden a las clínicas dentales en septiembre, tras la vuelta de las vacaciones, como hemos dicho antes. Es cuando empiezan a notar una serie de problemas, pero ojo, puede que sean problemas que ya se venían arrastrando y que han aumentado tras el descuido en los buenos hábitos de higiene.

En este sentido, siempre es mejor prevenir que curar. Antes de irte de vacaciones, por ejemplo en el mes de junio, es mejor hacer una revisión y así ver si puede haber algún problema que todavía no molesta y que está subyacente. En caso de que así sea, podrás tomar más cuidado en las vacaciones para paliar dichas molestias.

Kit de Limpieza dental

Igual que nos preparamos la bolsa de la playa, con su toalla, chancletas o ropa de recambio, podemos prepararnos para seguir cuidando nuestra higiene dental, ¡aun fuera de nuestra casa!

Os recomendamos que os preparéis un pequeño kit de limpieza dental, ya sea en un estuche o un neceser, que incluya pasta de dientes, un cepillo y, a ser posible, colutorio e hilo dental. Recuerda seguir los pasos adecuados, tal y como os mostramos en este artículo.

Acerca de la frecuencia con la que nos debemos de cepillar los dientes, no hay que relajarse, en absoluto. Lo mejor es cepillarse los dientes después de cada comida, a ser posible un poco después de haber comido, para que así se haya regulado el pH de nuestra boca y no expandamos el ácido de las comidas y bebidas. En definitiva, 2-3 veces al día.

Prevenir la sequedad bucal

Si nuestros hábitos de higiene bucal descienden en las vacaciones, otro factor que puede afectar a nuestra salud dental reside en las altas temperaturas del verano, las cuales pueden hacer que padezcamos sequedad en la boca. Esta falta de hidratación aumenta el riesgo de que las bacterias “se hagan más fuertes” en nuestra boca.

Para evitar esto, tienes varias opciones interesantes, comenzando por la más básica: beber mucha agua. A este respecto, es más que habitual abusar de otras bebidas, como refrescos o bebidas alcohólicas que obviamente tienen efectos negativos sobre la salud de nuestros dientes.

Otra de las soluciones de las que podemos echar mano es masticar chicle, ya que produce saliva y ayuda a regular el pH de nuestra boca, fundamental para mantener a raya a las bacterias. De nuevo, es recomendable hacer hincapié en que, si se opta por esta fórmula, sean chicles sin azúcar.

Siguiendo todos estos consejos, estamos seguros de que conseguirás que el verano no pase factura a tu salud bucodental.